LES PROGRAMMES JACK'S TEAM
TOUS EN RÉDUCTION EXCEPTIONNELLE DE 50% CE WEEKEND
POUR FÊTER LES 100.000 ABONNÉS DE NOTRE CHAÎNE YOUTUBE !
Un plan d'action en 3 phases pour :
- Lancer ta perte de poids dès les 2 premières semaines
- Apprendre à bien gérer tes "enjoy meal" quand tu es invité(e) chez des amis ou au resto (et éviter de "craquer" dans tous les sens)
- Intégrer de nouvelles habitudes dans TON quotidien pour que bien manger devienne normal pour toi
Le tout, coaché directement par Jack en visioconférence !
4 mois d'accompagnement basé sur l'alimentation anti inflammatoire
- Soigne ta digestion et ton inflammation pour booster ton énergie et retrouver une motivation personnelle au top chaque jour
- Améliore ta récupération, ton sommeil et maîtrise ton poids grâce aux "niveaux d'intensité personnels"
- Découvre la différence entre les compulsions et la véritable sensation de faim pour faire de meilleurs choix alimentaires spontanément
ATTENTION :
Ce programme sera définitivement retiré de notre catalogue après ce weekend.
Et tu peux recevoir d'ici-là 250€ de réduction sur la version de ton choix !
Renforce tes abdominaux sous toutes leurs couches (il y en a 5 !), aplani ton ventre et protège ton dos pour toujours
- Découvre le rôle de chaque muscle et comment les travailler spécifiquement avec des vidéos pédagogiques et complètes
- Entraîne tes abdominaux de façon ciblée avec des séances détaillées et tous les exercices illustrés en vidéo
- Intègre les mécanismes de la perte de poids abdominale pour rendre tes résultats visibles en plus d'être utiles
En bonus, je t'enseigne en détails comment utiliser ce que tu as appris au cours du programme pour protéger dans le squat, le deadlift et la vie de tous les jours.
Maîtrise les bases nécessaires à l'apprentissage de tous les mouvements de gym en CrossFit® !
- Renforce et domine les positions arch et hollow avec la méthode des chaînes de tension
- Gagne en force et en confiance en handstand et en suspension avec des décompositions complètes et détaillées en vidéo
- Fais-toi des abdos, des fléchisseurs de hanche et des fessiers en béton pour progresser en gym et dans tous les autres mouvements de CrossFit®
Et, comme d'habitude, reçois du coaching vidéo chaque semaine pour être certain d'avancer dans la bonne direction !
"De 0 à 5 Toes to Bar Unbroken en 8 semaines"
(Ou de "parfois 2 ou 3" à plus de 10, même sur la fatigue !)
- Renforce tes dorsaux, tes fléchisseurs de hanche et la résistance de ton grip avec des exercices spécifiques issus de la gymnastique
- Acquière ta "force bras tendus", LA clé pour un bon press down et moins d'effort en toes to bar (et tous les mouvements à la cage)
- Maîtrise le rythme des Toes to Bar grâce à des décompositions évolutives et apprends les différentes techniques pour les enchaîner efficacement
Toujours progressif, pédagogique...et COACHÉ ! (évidemment)